jem nie jem

Niedziela. Dzień katorgii. Od rana jem i piję wodę. Spróbuję się dzisiaj z siadami pod sztandarem dużej objętości. Mam obiekcje. Ból z lewego mięśnia krawieckiego przesunął się na zewnętrzną stronę prawego kolana. Nie boli przy chodzeniu, nie boli przy prostych przysiadach. Potrafi zaboleć przy TGU i wysiadaniu z samochodu. Nawet minimalna siła [...]

[...] przydatna, ale nie musi. Mało białka - mało kłopotów. Wszystko jest białkiem. Nawet cząsteczki tłuszczu są lipoproteinami. :-) Każda komórka naszego ciała to białko. Potrzebujemy go codziennie tyle żeby zniwelować braki wynikające z degeneracji organizmu. Ciężki trening to pewnie większe ubytki, ale zażeranie się białkiem w nadziei, że "urośnie" [...]

Daj spokój Maciej, jakbyś widział co ja czasami jem to byś witki załamał - nie ma sensu byc talibem za wszelką cenę, awaryjnie i McD może być %-) przecież jest awaryjnie, a nie codziennie. Foto dobre, widziałem na fb, widac ogrom pracy.

Baaardzo rzadko jem poza domem (zwyczajnie nie smakuje mi), ale jak mam wybierać między totalnie przesolonym dla zamaskowania smaku/wieku i zaprawionym glutaminianem sodu karczkiem ala "domowe jedzenie" a Makiem to wybieram cheesburgera. nie wiem, czy zdrowszy, ale na pewno smaczniejszy (chociaż bez popitki ani rusz :P :) )

jem przede wszystkim tyle żeby na pewno nie brakowało, bo zniszczenia były dość spore więc organizm potrzebuje energii żeby się odbudować, ale tak czy inaczej do BMR mam przepaść bo z kalkulatorów wychodzi koło 1700 więc teoretycznie mógłbym jeszcze sporo obciąć ;-) na pewno jednak nie wpadnę w sidła jedzenia pod treningi, potruchtałem 100m to [...]

[...] zdarzenia drogowego musisz jechać na krew, bo jak dmuchniesz, to żaden adwokat nie wyciągnie. Raczej bliżej mi do optymalnego żywienia, ale bez ortodoksji. Pilnuję tego co jem, unikam śmieci, a energię staram się jednak czerpać z tłustego. Kromka chleba też czasem wleci. Popiszę Wam trochę bo mam ferie. Dorabiam pisząc... wkładki do płyt :-D A [...]

Jem wszystkiego dużo , jajka , rano platki banany , dużo mięsa , nie przeliczam tego w gramach poprostu jem

[...] raz na pół roku przypada dziś po jajkach rano znowu cukier wysoki, ale trochę później, więc może po prostu z braku insuliny "bazowej". nie wiem. jutro na śniadanie jem rybę zamiast jajek i zobaczę czy też urośnie. zmonitoruję też cukry jutro przed i po siłowni. no i hurra bo jestem w lekkiej ketozie! w końcu ketony dziś rano i wieczorem [...]

[...] w kilku pierwszych latach choroby mogłam nawet zjeść dodatkowe 20g ww i poziom był ok a teraz każdy głupi gram i cukier skacze jak szalony. ja to myślę, że jak pokażę lekarzowi ile ww jem i jakie ilości insuliny musze dawać to nie powinno być większego problemu z dodatkowymi lekami, a nawet jesli to zawsze moge iść do ogólnego i o nie poprosić

[...] mniej niz powinno byc. wizyta u lekarza bardzo stresujaca, pomimo ze nie chcialam sie wogole rozgadywac na temat nowej opcji kontroli cukrów, musialam jednak powiedziec ile jem wegli i ile na to potrzebuje insuliny. prawie mnie wysmiali wielcy wszystko wiedzacy konsultanci. zapytali tez z lekka nutka lekcewazenia czy ten lekarz co to napisal te [...]

[...] 1,5 tyg. temu bylo ok 4-5j. ) zauwazylam tez ze nie moge sie objadac - nawet dozwolonymi warzywami zgodnymi z bilansem, czy nawet tymi moimi suplementami, ktorych pije lub jem tyle ze zoladek mi sie nimi samymi zapelnia a potem musze pchac warzywa na sile zeby dojesc wegli i tak jakby dla uspokojenia umyslu, tzn. zeby miec poczucie ze zjadlam [...]

[...] sie szopki z okresem spozniajacym sie nawet 85 dni. dr Bernstein mowi ze 100% jego pacjentow sa hypothyroid, z tym ze wszyscy jego pacjenci sa na very low carb. ja i tak jem ze dwa razy wiecej ww niz on zaleca, bo gdybym miala jesc tyle co on kaze to jadlabym pewnie max 300-400g warzyw dziennie i generalnie jak wrobelek. mam do niego ogromny [...]

[...] przymusowa dieta glodowa idzie dosc kiepsko pod wzgledem kalorycznym. tzn. bialka mniej jest, wegli tyle ile bylo (a nawet juz sie przyzwyczailam I jem mniej tych warzyw - tak ok. 35gr wegli wychodzi z blonnikiem) z tym, ze tluszcze wchodza jak maslo. kupilam kokosowy po bardzo promocyjnej cenie I chyba zaluje bo latwo [...]

Jem od 3 dni hyperlean ten z gerą Co do spalania to jeszcze nie mogę nic powiedzieć Pobudzenie nie jest też kosmosem, ale kosmosu się nie spodziewałem, bo odporny na stymulanty jestem Dziwne jest dla mnie tylko to, że biorąc 2 tab około 14-15 np dziś w nocy nie spałem do 3 co, przy hellfire w sierpniu mi sie nie zdarzało, a "kopał" ciut mocniej. [...]

Może, tak czy inaczej jest ok bo nie męczę się z małymi porcjami co 3h ale jem 2-3 porządne posiłki, i czuję się syty:)

[...] na śniadanie mojego omlecika. Idę do lodówki a tam nie ma jajec... Więc stanęło na owsiance, z twarogiem, jogurtem i prażonymi migdałami plus Whey 100 pro. Pierwszy raz jem treca i muszę przyznać że czekolada w smaku bardzo dobra. Po treningu ala spagetti z kurczakiem i z sosem z przecieru. Na deserek jogurcik z białeczkiem i migdałami plus [...]

[...] działania geranium, bo 2-3 godz po treningu, a nawet po prysznicu - wraca do normy. Zresztą identycznie jest po efedrynie, clenbuterolu czy spalaczach na bazie ECA. Obecnie jem 1.3 i libido mam na prawdę dobre, pukam ile się da %-) Więc jak dla mnie mit, albo działanie jednostkowe ;-) pzdr Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-07-29 10:04:45

Moge powiedziec tylko o swoich odczuciach, jem gere regularnie przez rok. I jak to napisałeś kończe puche w miesiąc, czasami nawet krócej bo nie czuje mniejszych dawek. Odwiedzam laby regularnie co 1,5 miesiąca, wszystko jest idealnie w normach. Więc to tyle ode mnie ;-) Gdyby się przyczepić do chemii w żarciu, napojów, alkoholu i wielu innych to [...]

[...] i slawod1. Dzieki za porady :) Wcale nie czuje sie zebym bladzila, zalozylam dziennik w celu motywowania samej siebie i po to, zebym miala lepszy wglad do tego co trenuje i jem. Do tej pory nie slyszalam nawet o dziale Ladies bo zawsze czytalam dzienniki tylko i wylacznie tutaj, wiec narazie nie bede przenosic ale bede brala ta opcje pod uwage w [...]

[...] z nim trenowac i mu pokazywac cwiczenia wiec nie bylo tak intensywnie jakbym chciala + nie zdazylam zrobic aerobow. Znowu wiec byl dzisiaj obwodzik zeby nie mieszac mojemu chlopakowi zbytnio w glowie :) Trening: Rozgrzewka: -10minut bieznia kat nachylenia 15% 6km/h Plecy: -Wiosłowanie na wyciągu poziomym siedząc na ławce przodem 3x15 [...]